از گیاه sabdariffa roselle چه می دانید | طب ایرانی

این گیاه نقش مهمی در کاهش فشارخون و خواص ضد سرطانی اون داره. تحقیقات زیادی در مورد موثر بودن اون در کاهش فشارخون محیطی و ادرار بیاری اون انجام شده

هر نوع گیاه یا بوته یا درخت از جنس بامیه از خونواده پنیر کیان ممکنه به کاهش کنترل ورن کمک کنه.

الان، شکلای جور واجور خاصی از هر نوع گیان یا بوته یا درخت از جنس بامیه از خونواده پنیر کیان که مانند ستاره نورانی هستن که به عنوان شناخته roselle شناخته شده و sabdariffa بومی غرب آفریقا هستش، با این حال در سراسر خیلی از نقاط جهان، از جمله آسیای جنوب شرقی، آفریقا، جزایر کارائیب، و در سراسر امریکا لاتین کشت می شه.

رنگ قرمز روشن شکوفه های sabdariffa کلفت، برگ چرمی و عطر و طعم دلپذیر اون واسه پخت و پز و جفت و جور دسر و مربا بسیار مناسبه.

در طب سنتی، sabdariffa درمانی واسه کاهش فشار خون بالا هستش.این درمان فعالیت ضد دیابت و ضد سرطانه. در رنگدانهای آنتی اکسیدانی موسوم به آنتوسیانین بنفش این گیاه موادی هست که در لاغری و کاهش وزن بسیار موثره.

این ماده واسه فعالیتای ضد چاقی ممکن است. در گزارش گذشته در آوریل ۲۰۱۴ اجناس غذایی و کارکرد مطالعه بالینی نشون داد که این گیاه می تونه در درمان چاقی بسیار کوثر باشه.

منبع : hidoctor.ir

از گوش پاک کن استفاده کنیم یا نه؟! | تغذیه سالم

از گوش پاک کن استفاده کنیم یا نه؟!

از گوش پاک کن استفاده کنیم یا نه؟!

جرم گوش از ترشحات طبیعی و لازم بدن حساب می شه که از گوش مراقبت کرده و وجود این جرم واسه حفظ نرمی و سلامت مجرای گوش خارجی لازمه. جرم گوش مانع از ورود کثیفی و باکتری به عمق گوش می شه.

 جرم گوش که به اون موم یا سرومن هم می گن، ترکیبی از چربی، سلولای پوستی جدا شده از داخل گوش و ترشحات غدد ترشح کننده گوش در کانال گوش خارجیه. موم گوش ماده ای سالم در گوش شماس و به عنوان تمیزکننده عمل می کنه.

 

این ماده ویژگی محافظ، آنتی باکتریال و روان ساز داره و از پرده گوش تا مجرای خارجی اون حرکت و کانال گوش رو تمیز می کنه و بعد خشک می شه و می ریزه.

تمیز کردن گوش، کار صحیحی نیس. کسائی که تلاش می کنن گوش خود رو دائم تمیز کنن، ممکنه مشکلاتی رو واسه گوش خود بسازن، چون پوست مجرای گوش و پرده گوش از ظریف ترین نقاط پوستی بدن به حساب میان. پس لازمه که نسبت به این بخش از بدن حساس تر باشیم. به کار گیری گوش پاک کن هر چند روشی عادی هستش، اما اصلا یه روش علمی نیس.

واسه تمیز کردن گوش نباید چیزی داخل گوش تون فرو کنین، چون گوشا خودشون با موادی که ترشح می کنن، نقش پاکیزگی گوش رو رو دوش دارن.

اگه جرم گوش باعث کیپ شدن گوش و کاهش شنوایی شما شد، به دکتر مراجعه کنین تا به طور اصولی گوش شما رو شستشو دهد. مطمئن باشین بعد از شستشوی گوش، شنوایی تون به حالت طبیعی برمیگرده. ولی هیچوقت خودسرانه گوشتون رو واسه خارج کردن جرم اون، دستکاری نکنین.

واسه خاروندن گوش یا خارج کردن جرم گوش، گوش پاک کن، سنجاق، انگشت دست و هر چیز دیگری رو وارد گوش تون نکنین، چون با این کار جرم رو بیشتر به سمت داخل گوش هل می دید که می تونه گوش رو کیپ کنه و شنوایی شما کم شه. محققان این کار رو با خطر آسیب رسیدن به شنوایی یا از دست دادن اون در رابطه می دونن.

از جمله عواملی که نشون دهنده پر شدن گوش از جرمه میشه به درد گوش و احساس کیپ بودن گوش، کاهش شنوایی، صدای وز وز در گوش و خارش و خروج ترشحات از گوش اشاره کرد.

جرم گوش تا وقتی که باعث انسداد کامل کانال گوش نشه، افت شنوایی به همراه نداره و حتی ممکنه فرد متوجه پر شدن گوشش نشه، اما وقتی که انسداد کانال کامل شد، فرد متوجه کیپ شدن گوش و افت شنوایی می شه. معمولا این اتفاق در زمان استحمام ایجاد می شه، چون ورود آب به داخل کانال گوش باعث حجیم تر شدن جرم گوش موجود در کانال گوش می شه.

اگه جرم گوش باعث کیپ شدن گوش و کاهش شنوایی شما شد، به دکتر مراجعه کنین تا به طور اصولی گوش شما رو شستشو دهد. مطمئن باشین بعد از شستشوی گوش، شنوایی تون به حالت طبیعی برمیگرده. ولی هیچوقت خودسرانه گوشتون رو واسه خارج کردن جرم اون، دستکاری نکنین.

بررسی وضعیت سلامتی از راه جرم گوش

با بررسی رنگ و غلظت جرم گوش میشه به اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامتی و چیزی که در داخل بدن اتفاق می افته، رسید.

جرم گوش آبکی و سبز

تعریق زیاد ممکنه باعث ورود عرق به درون گوش و مخلوط شدن اون با جرم گوش شه و حالت آبکی به موم گوش دهد. اما اگه عرق نکردین و جرم گوش آبکی سبز یا زرد پررنگه، این می تونه نشونه عفونت گوش باشه.

جرم گوش خشک و یا چسبناک

این حالت بین افراد با نژادهای جور واجور، متغیره. یافته های بررسیا نشون میده که بیشتر مردم قاره آسیا دارای جرم گوش خشک و ساکنان قاره آفریقا و اروپا دارای جرم گوش چسبناک یا خیس هستن. تحقیقات ژنتیکی نشون میده حالتای متفاوت موم گوش، یه جور عکس العمل به شرایط محیطیه که اونا رو از اجدادمان به ارث بردیم.

جرم گوش با بوی تند

بعضی وقتا به جای این که جرم خود به خود و در حالت عادی از گوش خارج شه، در گوش تجمع پیدا می کنه و کم کم دچار علایمی مانند درد یا پری گوش میشین

این نوع جرم نشونه عفونت یا آسیب در قسمت میانی گوشه و می تونه نشونه های زیادی داشته باشه از جمله مشکل دار شدن قسمت میانی گوش، مشکل در حفظ تعادل بدن، وزوز گوش ، احساس پری یا انسداد گوش. با داشتن این علایم حتماً به دکتر مراجعه کنین.

ترشح جرم گوش به بیرون

عفونت یا پارگی پرده گوش می تونه به رشد عجیب پوست روی پرده گوش (ضایعات پوستی) منجر شه که ساختاری مثل کیست دارن. این ضایعات پوستی به شکل جرم و کثیفی از گوش بیرون زده و باعث درد و گرفتگی مجرای گوش می شن.

تجمع جرم گوش

این مشکل نادره و به جای این که جرم خود به خود و در حالت عادی از گوش خارج شه، در گوش تجمع پیدا می کنه و کم کم دچار علایمی مانند درد یا پری گوش میشین.

جرم گوش پوسته پوسته

این نوع جرم گوش نشونه مریضی نیس، بلکه به دنبال بالا رفتن سن، جرم گوش به صورت پوسته پوسته در میاد. به طورکلی با بالا رفتن سن، غدد کم کار می شن. در اینجور حالتی هیچ خطری سلامتی تون رو تهدید نمی کنه.

جمع آوری : iranstyle.ir

.

منبع :

از گنجینه کهن کمک بخواهیم | طب ایرانی

از گنجینه قدیمی کمک بخوایم

از گنجینه قدیمی کمک بخوایم

طب سنتی و مکمل

۱ دیدگاه
۳۹۶ بازدید

خبرگزاری فارس : وقتی از طب سنتی حرف می­زنیم، این طور برداشت می شه که یه جور کهنه گرایی و باز گشت به گذشته انجام شده در حالی که اگه هم برگشتی باشه در واقع برگشت به یه گنجینه فرهنگی عظیمه که در طول تاریخ، درخشیده و موجب سلامتی آدما شده و جوابگو بوده…

اما بدیش اینه یهو و قبل اینکه رسالت خود رو به طور کامل به انجام برسونه روند اون متوقف شده پس راه و روش دوباره به اونو نباید با یه جور سنت گرایی انقراضی، اشتباه کرد.

حسین حاتمی، رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گوی تفصیلی با خبرنگار اجتماعی فارس، درباره نتیجه های طب سنتی در ۳۰ سال گذشته اضافه کرد: از زمان پهلوی اول، با مکاتب طب سنتی در سطح کشور، مخالفت شد، استادان این رشته رو منزوی کردن و آموزش دانشگاهی مربوطه رو به تعطیل کشیدن و هرچند از اون زمان تا کنون پیشرفتای زیادی در مورد طب عادی، داشته ایم ولی امروزه ثابت شده که اگه این اقدام حساب نشده غرب گرایانه انجام نمی شد و به جای تعطیل کلاسای طب سنتی به ساماندهی اون پرداخته می شد امروزه در مورد روشای تشخیصی و درمانی و ارتقای سطح سلامت توده های مردم، تا این حد فعلی نیازمند برنامه ها و فنآوریای دنیای غرب نبودیم.

: همونجوریکه کشور وسیع چین، فدراسیون روسیه و خیلی از کشورای دیگه عمل کردن و در کنار طب عادی از راه های طب سنتی هم استفاده کردن اگه ما هم از اول اینجور می کردیم مشکلات مربوط به پزشکی و بهداشت در کشورمون به اندازه امروز نبود و قسمت کلی این معضلات رو با به کار گیری راه های پزشکی نیاکان، مرتفع می کردیم.

ایشون اینو هم به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین گفت: حالا در بین جامعه پزشکی کمتر کسی رو پیدا می کنین که در جریان نارساییای طب عادی نباشه چون که از یه طرف لحظه به لحظه بر تعداد بیماریای نوپدید و بازپدید، اضافه می شه و از طرف دیگه از اثرات داروهای جدید، کم میشه و یه چرخه معیوبی ایجاد شده که کارشناسان سازمان جهانی بهداشت رو مجبور به امدادخواهی از طب سنتی ملتا کرده.

مسئول کمیته نتیجه های کار و نوآوریای طب سنتی ایران اضافه کرد:این حرکت حالا مسئولان سازمان بهداشت جهانی و کشورای جهان رو به زنده کردن پزشکی نیاکان خود تشویق کرده که اگه به سایت اینترنتی اون سازمان مراجعه شه نموده های اونو به زیادی دیده می شه پس اقدام جمهوری اسلامی طی سالای گذشته در جهت راه اندازی گروه های آموزشی پزشکی نیاکان در دانشگاه های علوم پزشکی کشور، مطمئنا یه اقدام نوین و قدم مثبتی در راه زنده کردن دوباره پزشکی نیاکان هستش.

از گلودرد چرکی تا روماتیسم قلبی | بیماری

تب روماتیسمی یه عکس العمل التهابیه که پس از عفونت استرپتوکوکی گلو (گلودرد چرکی) اتفاق می افته. ممکنه تب روماتیسمی اجزای مختلفی از بدن رو تحت تاثیر بذاره. اگه تب روماتیسمی قلب رو تحت تاثیر قرار داده و دلیل التهاب یا آسیب دریچه های قلبی شه، در این صورت به اون روماتیسم قلبی می گن.

 

بد نیس بدونین گلودرد و آنژین گلو از جمله مهم ترین این مریضیا در فصل مدرسه حساب می شه. نکته مهم اینکه این گلودردهای به ظاهر ساده در صورت نبود درمان آنتی بیوتیکی مناسب می تونه به روماتسیم قلبی منجر شه و مشکلات خطرناکی رو به همراه داشته باشه، اما چقدر با مریضی روماتیسم قلبی آشنا هستین و درباره علائم، مشکلات و راهکارهای درمانی اون چه می دونین؟

 

آنژینای گلو به دو نوع اصلی ویروسی و باکتریایی تقسیم می شه که نوع باکتریایی اون از اهمیت بیشتری برخورداره، معمولا با آنژین چرکی شناخته می شه و نشونه هایی مثل گلودرد شدید و تب داره.

 

بدیش اینه خیلی از والدین این گلودردها رو علامت یه سرماخوردگی معمولی تلقی می کنن که خود به خود درمان می شه، به خاطر همین هم فکر می کنن مراجعه به دکتر لازم نیس و مشکل با استامینوفن و داروهای ضدسرماخوردگی حل می شه. این در حالیه که گلودرد بچه ها در هر شرایطی باید جدی گرفته شه، چون می تونه به روماتیسم قلبی منجر شه و سلامت قلب رو نشونه بگیره.

 

دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره میگه:

روماتیسم قلبی حاصل روماتیسم مفصلیه که در اثر ورود یه میکروب به نام «استرپتوکوک» به بدن و به دنبال یه گلودرد چرکی و آنژین در سنین کودکی تا پونزده سالگی ایجاد می شه. در واقع با ورود این میکروب، سیستم ایمنی ضعیف شده و نشونه هایی مثل درد و ورم مفاصل، مشکلات قلبی، مریضی کره (حرکات پرشی و غیرارادی در مفاصل بزرگ)، برآمدگیای زیر پوستی و قرمزی پوست جلوی شکم بروز می کنه.

اگه گلودرد بچتون بیشتر از دو هفته ادامه پیدا کرد و با درد مفصل و قرمزی شکم همراه بود، باید بدون این دست اون دست کردن به دکتر مراجعه کرد تا از مشکلات قلبی احتمالی به وجود اومده به وسیله روماتیسم قلبی پیشگیری کنین

البته درد به وجود اومده به وسیله روماتیسم قلبی، پلی آرتریته، به این معنا که محل درد ثابت نیس و به صورت گردشی حس می شه؛ مثلا، مفصل زانوی راست متورم و دردناک شده و پس از بهبود این ناحیه، تورم و درد در مچ دست چپ بروز می کنه. بعد از مدت کوتاهی هم این درد در مچ پای چپ احساس می شه و با از بین رفتن درد این ناحیه، کم کم پای راست درگیر می شه.

 

خیلی از بیماران گرفتار به روماتیسم قلبی می پرسن که تا چه وقتی باید دارو مصرف کنن؟ در جواب به این افراد باید گفت مصرف داروهای قلبی، مادام العمره و مانند مبتلایان به فشارخون، دیابت و سکته قلبی باید تا آخر عمر دارو مصرف کنن تا با مشکلی مواجه نشن. پس با بهبود موقتی دردهای به وجود اومده به وسیله مریضی، نباید مصرف داروهای تجویز شده رو خودسرانه قطع کرد.

 

این علامت رو در دانش آموزان جدی بگیرین

بعضی وقتا ممکنه در مریضی روماتیسم قلبی، درگیری سیستم مغز و اعصاب هم وجود داشته باشه که با حرکات پرشی و غیر ارادی و سریع انداما، ضعف عضلانی و مشکلات خلقی مشخص می شه. حتی یکی از نشونه های بسیار مهم این مریضی در کودکان سنین مدرسه، تغییر دستخط اوناس که با پیشرفت مریضی عصبانیت، بی قراری و مشکل در راه رفتن هم بروز می کنه.

 

در مواردی از روماتیسم قلبی، لایه های جور واجور قلب درگیر شده و بسته به این که کدوم لایه (داخلی، پرده قلب یا عضله قلب) آسیب دیده، علائم و به دنبال اون درمانا متفاوت هستش. اگه لایه داخلی قلب درگیر شه، تنگی و مشکل دریچه میترال و هم اینکه تنگی و مشکل آئورت ایجاد می شه.

 

معمولا آسیبایی که روی دریچه های قلبی ایجاد می شه دائمی بوده و برگشت پذیر نیس، اما علائم و ناراحتیای به وجود اومده به وسیله این مریضیا رو میشه به وسیله درمان دارویی، جراحیای ترمیمی یا تعویض دریچه یا به کار گیری بالون و… کم کرد.

 

آسیب پرده قلب هم بروز مریضی پریکاردیت رو داره. اینطوری غشایی که دور قلب رو می پوشونه، دچار التهاب شده و این التهاب باعث محدودیت در کارایی عمل پمپاژ قلب می شه. شایع ترین علامت پریکاردیت یه درد تیز و شدید خنجر مانند در مرکز یا سمت چپ قفسه سینه (نزدیک قلب) است که بعضی وقتا این درد به سمت گردن یا شونِه هم انتشار پیدا میکنه. هم اینکه این درد ممکنه به آسونی با علائم یه حمله قلبی اشتباه گرفته شه و هنگام خوابیدن یا در زمان نفس کشیدن عمیق، درد معمولا بیشتر هستش.

 

عرق کردن و خستگی هم از دیگر علائم مریضی قلبی است.

 

در صورتی هم که عضله قلب درگیر شه، سلامت فرد به خطر میفته و مشکلات به وجود اومده به وسیله اون می تونه به مرگ مریض منجر شه. البته حالا خوبیش اینه در چند دهه گذشته آمار مبتلایان به تب روماتیسمی کاهش زیادی داشته و در موارد نادری خطرساز شده، چون در صورت رعایت بهداشت شخصی، درمان به موقع گلودردهای چرکی و پیروی از یه رژیم غذایی سالم احتمال بروز این مریضی غیرمسری نزدیک به صفر هستش.

 

در عین حال اگه گلودرد بچتون بیشتر از دو هفته ادامه پیدا کرد و با درد مفصل و قرمزی شکم همراه بود، باید بدون این دست اون دست کردن به دکتر مراجعه کرد تا از مشکلات قلبی احتمالی به وجود اومده به وسیله روماتیسم قلبی پیشگیری کنین.

 

درمان روماتیسم قلبی

در بیماران گرفتار به روماتیسم قلبی (تب روماتیسمی زیاد) دو گروه درمان هست؛ درمان آنتی بیوتیکی ضداسترپتوکوکی و درمان تظاهرات بالینی مریضی.

 

در مرحله اول درمان آنتی بیوتیک به سرعت شروع می شه، اما اهمیت پیشگیریای ثانویه رو نمیشه ازش سرسری رد شد تا از عفونت استرپتوکوکی دوباره در دستگاه تنفس فوقانی جلوگیری شه.

 

معمولا دوره درمان بسته به شرایط مریض و قسمتای درگیر فرق داره و این احتمال هست مریض تا مدتا تحت نظر باشه و داروهای مختلفی دریافت کنه.

 

آنتی بیوتیکای به درد بخور

دکتر ابراهیم رزم پا، متخصص گوش، حلق و بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران هم با تاکید بر درمان بموقع گلودردهای چرکی اعلام کرد:

در مریضیای ویروسی شرایط عمومی مریض خوب بوده و معمولا تب، حالت ضعف و خستگی بروز می کنه، اما در مریضیایی با عامل میکروبی و باکتریایی مخصوصا گلودرد چرکی، علاوه بر این که حال عمومی مریض مطلوب نیس، حالت ضعف شدید و خستگی هم هست.

 

هم اینکه دوره بروز مریضیای ویروسی معمولا کوتاهه و خود به خود هم بهبود پیدا میکنه. این در حالیه که در مریضیای عفونی میکروبی، باید متناسب با نوع اون دارو استفاده شه.

 

از طرفی در گلودردهای ویروسی احتیاجی به تجویز آنتی بیوتیک نیس، اما در گلودردهای چرکی کودک باید به صورت منظم و دوره ای البته تحت نظر دکتر آنتی بیوتیک مصرف کنه، چون روماتیسم قلبی از مشکلات گلودردهای چرکی و آنژین استرپتوکوکیه.

 

بزرگسالان نگران نباشن

از اونجا که روماتیسم قلبی فقط تا پونزده سالگی بروز می کنه، بزرگسالان در برابر این مریضی قرار ندارن. پس حالا که در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا و مریضیای اینطوری قرار داریم، بهتره بیشتر مراقب بچه ها باشین و اگه دچار سرماخوردگی شدن خطر روماتیسم قلبی رو با وجود شایع نبودن جدی بگیرین و به جای دادن شکلای جور واجور و اقسام داروها و درمانای خونگی، در اولین فرصت به دکتر مراجعه کنین.

فرآوری: نیره ولدخانی

بخش سلامت تبیان

منابع:

جام جم – پریسا اصولی

مرکز قلب تهران – دکتر اکبر خوب پژوه

 

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه

از گل پرخاصیت بابونه غافل نشوید | طب ایرانی

بابونه کوچیک دارای بوئی معطر که در چمنزارها و اراضی شنی می رید. بابونه به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخشی، به خواب راحت کمک می کنه. این گیاه کم کننده استرسه و به دکتر گیاهان معروفه.

جمع آوری – نبض ما

بابونه گیاهیه دائمی و کوچیک به ارتفاع تقریبا ۳۰ سانتیمتر دارای بوئی معطر که در چمنزارها و اراضی شنی می رید. ساقه اون به رنگ سبز مایل به سفید، برگهای اون کوچیک متناوب و دارای بریدگیای باریک و بی نظم و پوشیده از کرکه.

گله های اون مجتمع تو یه طبق که بطور منفدر در انتهای ساقه گل دهنده در تابستون ظاهر می شه . در هر طبق گله های سفید در دور و بر و گله های زرد در قسمت وسط قرار دارن. گله های اون دارای اسانس روغنی آنته مین، تانن، فیتوسترول و هم اینکه ماده ای تلخ بنام اسید آنته میکه .

خواص بابونه

  • بیخوابی و مشکلات دیگه خواب
  • اضطراب و حملات عصبی
  • درد ماهیچه ها
  • زخم، سوختگی و خراش
  • بیماریای پوستی مانند سوریاس، اگزما، آبله مرغان و جوشای به وجود اومده به وسیله سوختگی ادرار در نوزادان
  • بیماریای معده مانند انقباض عضلات به هنگام عادت ماهیانه، آنفولانزا و زخم معده

روشن کردن پوست

این گیاه رنگ پوست رو روشن می کنه. ۲ چای کیسه ای بابونه در ۲ لیتر آب جوش بندازین. بعد صورت خود رو در برابر بخار آب بذارین. به کار گیری این چای در آب وان هم به روشن شدن پوست کمک می کنه.

از گل پرخاصیت بابونه غافل نشید

بهبود سوختگی و خراش

این گیاه در درمان سوختگی و خراش هم اثر داره. کافیه روزی یه بار مقدار کمی از روغن بابونه رو به آرومی روی ناحیه سوختگی بمالید. هم اینکه می تونین ۳ چای کیسه ای بابونه رو تو یه فنجون آب جوش بندازین و پس از خنک شدن آب، پارچه تمیزی رو به اون آغشته کنین و روی محل سوختگی یا خراش بذارین.

درمان خونگی واسه انقباضات معده

این گیاه دارای ترکیبات ضدالتهاب و ضداسپاسم قویه. در نتیجه واسه درمان انقباضات روده و معده مؤثره. کافیه یه فنجون چای بابونه آماده کرده و روزی دو بار بخورین.

فرآورده های بابونه

اسانس بابونه

حدود ۰٫۸ تا ۱ درصد اسانس در این گیاه هست که بوسیله تقطیر با بخار آب بدست میاد. رنگ این اسانس آبی روشنه ولی در اثر کهنه شدن برنگ زرد مایل به قهوه ای در میاد. بوی این اسانس بسیار قوی و طعم اون معطر و سوزونده س. اسانس بابونه در عطر سازی و واسه معطر کردن غذاها بکار میره .

 چای بابونه

واسه درست کردن چای بابونه یه قاشق چایخوری از این گیاه خشک رو تو یه فنجون آب جوش ریخته و بمدت ۵ دقیقه بذارین دم بکشه .

روغن بابونه با روغن زیتون

گل خشک این گیاه رو با برابر وزنش روغن زیتون مخلوط کرده و روی آتیش ملایم بگذاریدتا دم بکشه (نباید بجوشه) و بعضی وقتا اونو هم بزنین. بعد اونو از روی آتیش وردارین و بذارین تا مدت ۲۴ ساعت بحال خود بمونه . بعد اونو از صافی با فشار در کرده و در شیشه ای دربست نگهدری کنین (واسه نفخ شکم و قولنج اونو روی شکم بمالید).

روغن بابونه

واسه جفت و جور روغن بابونه مقدری از گل خشک این گیاه رو با چهار برابر وزن اون روغن کنجد مخلوط کرده و بعد باندازه دو برابر گل بابونه بآن آب اضافه کنین . اونو روی چراغ گذاشته و بذارین بجوشه تا اینکه آب اون بکلی تبخیر شه و فقط روغن بمونه البته باید دقت کرد که روغن نسوزد .

مشکلات جانبی

بهتره به هنگام به کار گیری تموم گیاهان دارویی، با احتیاط عمل کنین و میونه رو باشین. یکی از مشکلات جانبی چای بابونه یعنی خواب آلودگی، در نتیجه اگه می خواین رانندگی کنین یا اپراتور یه دستگاه خاص هستین، از این چای استفاده نکنین.

اندازه زیاد این گیاه می تونه باعث ایجاد تحریک پوستی در بعضی افراد شه. اگه به گرده گیاهان رگ وید حساسیت دارین یا دچار تب یونجه هستین، بهتره از این گیاه استفاده نکنین.

به کار گیری بابونه در دوران بارداری پیشنهاد نمی شه؛ چون این گیاه باعث سقط جنین می شه. هم اینکه اگه الان از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنین، هیچوقت از این گیاه مصرف نکنین؛ چون این گیاه دارای ماده ای به نام کومارینه که یه رقیق کننده خون حساب می شه.

موارد منع مصرف

  1. از مصرف بابونه و فرآورده های اون در دور و بر چشم دوری باید کرد.
  2. به دلیل موارد نادر حساسیت در استفاده به صورت موضعی با مقدار کم درمان شروع شه.

تداخلات دارویی

اثر داروهای ضدانعقادی رو زیاد می کنه.

مصرف در بارداری

 به دلیل اثرات سقط بیاری که به خاطر اجزاء دیگه گیاه س مصرف مقادیر زیاد اون در ماه های اول بارداری ممنوعه.

مصرف در شیردهی

در مقادیر عادی و غیر درمانی مجازه.

از کجا جفت و جور کنم؟

این گیاه رو می تونین به صورت گلبرگای خشک شده، چای، عصاره مایع، روغن، تنتور، کرم و پماد جفت و جور کنین. چای کیسه ای عادی ترین نوع این گیاه س و در بیشتر سوپرمارکتا و داروخونها به فروش می رسه.

.

منبع :

از گزگز پاها در خواب تا فواید سیر در بخش سلامت | بیماری

: از گزگز پاها در خواب تا فواید سیر در بخش سلامت

از گزگز پاها در خواب تا فواید سیر در بخش سلامت

بیقراری پاها در خواب شب

نشانگان یا سندرم پای بی قرار (RLS) معمولا هنگام شب و وقتی که تلاش در شل کردن پاها واسه خوابیدن دارین، پیش میاد. حرکت دادن پا، دست کم واسه یه مدت کوتاه، باعث بهبودی این احساس می شه.

ده راه حل جلوگیری از سرطان سینه

سرطان سینه یکی از سرطانای شایع در زنونه. راه هایی واسه جلوگیری از ابتلای به این سرطان هست که در این مطلب، ده تا از اونا رو واسه شما میگیم.

نذارین بچه ها اینطوری بشینن

پدر و مادرها معمولا به اشتباه فکر می کنن نشستن به شکل w واسه انعطاف پذیری بدن بچه ها خوبه. واقعا این شکل نشستن به نظرشون ایرادی نداره. اما کارشناسان پیشنهاد می کنن این مدل نشستن می تونه منتهی به مشکلات بسیار جدی در رشد کودکان شده و حتی به استخوانا، مفاصل و عضلات آسیب برسونه و موجب بیماریای استخوانی شه.

مقایسه طب سنتی با طب جدید

وابسته شدن به داروهای شیمیایی به واسطه مضرات اون، از نگرانیای جدی و عادی میان بیشتر مردم س. به خاطر همین بعضی بهتر می دونن واسه درمان بیماریای خود از طبای فشاری، سوزنی و سنتی یا گیاهی کمک بگیرن و اتفاقا با مشاهده آثار مثبت، به بقیه پیشنهاد می کنن از این روش ها واسه حل مشکل خود بهره ببرن.

طاسی نشونه بیماریه؟

نظرتون در مورد باورهایی که در بخش سلامت پوست و مو بوجود اومده چیه؟ به نظرتون طاسی نشون دهنده مریضی یا مشکلی در سلامتیه؟ دست زدن به قورباغه باعث زگیل می شه؟ نگاه کردن مادر باردار به ماه باعث ایجاد ماه گرفتگی در نوزاد می شه؟ مطمئنا این سوالات کم و بیش تو ذهن شمام وجود دارن و به دنبال پاسخایی راضی کننده و درست هستین. آقای دکتر داریوش دائر، متخصص پوست و مو این باورها رو بررسی کرده و پاسخای علمی و دقیقی به ما دادن.

۱۰ مشکل سلامتی به ظاهر پیش پاافتاده

سلامتی مهم ترین عامل واسه داشتن یه زندگی مطلوبه. بعضی وقتا ندیده گرفتن مسائل سلامتی پیش پاافتاده، مشکلات بزرگی رو برامون به دنبال می آورد. افسردگی، مشکلات قلبی و بعضی وقتا بیماریای خاص ممکنه با آسونترین علائم خود رو نشون بدن و ما به اونا توجه نکنیم. در این مطلب به ۱۰ مشکل سلامتی بی ارزش ای که ممکنه خطرساز باشن، دقت کنین.

رنگ چشم چه ربطی به سلامتی داره؟

سبز، آبی، خاکستری و قهوه ای، رنگای کلی چشم هستن و هر کدوم می تونن روشن تر و یا تیره تر باشن. تحقیقات نشون داده که رنگ چشم با سلامتی و روحیات افراد در ارتباطه.

سرماخوردگی؛ از این ۸ خطا برحذر باشین

عطسه، گلودرد، آبریزش بینی و چیزای دیگه ای به جز اینا. هر سال فصل سرما همین اتفاقات میفته و چند روزی خیلی از ما رو به بستر میکشونه. معمولا فرار کردن از سرماخوردگی واسه آدمایی که بهداشت مراعات نمی کنن کمی سخته. اما با این حال لازمه که با دوری از مصرف بعضی داروها، تنظیم دمای منزل، نبود مصرف بعضی مواد غذایی و نوشیدنیا و چیزای دیگه ای به جز اینا، بر این اپیدمی زمستونی غلبه کرد.

به چه دلیل بینی ام همیشه گرفته؟

گرفتگی یا احتقان بینی حالتی ناراحت کننده س که بعضی وقتا دلیل خاصی براش پیدا نمی کنیم. اگه بینی تون همیشه گرفته و فکر می کنین مشکل بخصوصی هم ندارین، ممکنه عواملی در بروز این پدیده موثر باشن که حیرت زده تون کنن.

طب سنتی واسه هر فصلی پیشنهاد ای داره

آب و هوا می تونه بر سلامت و ویژگیای جسمی فرد اثر داشته باشه. کلا هوای معتدل در صورتی واسه فرد خوبه که مزاج بدنش معتدل باشه. واسه بدن مریض هوایی مناسبه که ضد مزاج مریضی فرد رو داشته باشه.

۵ عادت بد در محل کار که واسه سلامتی مضرند

عادات بدی که هنگام کار کردن و یا در محیط کار از افراد سر می زنه ممکنه آثار بد و بعضی وقتا جبران ناپذیر بر سلامت افراد داشته باشه. این عادات بد رو شناسایی کرده و تلاش کنین اونا رو اصلاح کنین. شاید بعضی از این نوع رفتارها به ظاهر بی ضرر باشن، اما مشکلات اونا در سنین بالاتر و در دوران پیری گریبانگیرتان می شه.

۱۰ فایده استفاده موضعی از سیر

سیر یکی از اون دست مواد غذاییه که خدمت زیادی به سلامتی و زیبایی می کنه. این ماده غذایی پرخاصیت شامل ترکیباتیه که بیماریایی مانند سرطان رو دور میسازن. اما در عین حال واسه رشد موها، مقابله با سرماخوردگی، خلاص شدن از جای آکنه ها و زگیل و چیزای دیگه ای به جز اینا هم موثره. البته سیر خواص و کاربرده های دیگری هم داره که در ادامه به اونا می پردازیم.

منبع :

از گرفتار شدن فرزندتان در دام اعتیاد پیشگیری کنید | ترک اعتیاد

آکایران :والدین مؤثرترین عامل در پیشگیری از اعتیاد بچه هاشون به حساب میان

 

بنا :  نکاتی واسه پیشگیری از اعتیاد نوجوانان
تحقیقات نشون داده، نوجوانانی که با والدینشون درباره خطرهای مواد مخدر گفت و گو می کنن، در مقایسه با اونایی که اینجور گفت و گویی ندارن، ۳۶ درصد کمتر در برابر مصرف حشیش قرار دارن. ضمن اینکه ۵۰ درصد کمتر احتمال داره که مواد استنشاقی مصرف کنن و ۶۵ درصد کمتر در برابر دچار شدن به بقیه مواد مخدر هستن. هنوزم فکر می کنین که احتیاجی به گفت و گو با فرزندانتان در این باره ندارین؟

والدین مؤثرترین عامل در چگونگی زندگی روزمره فرزندان به حساب میان، اما بهترین والدین هم به طور طبیعی روشای مقابله با مشکلات رو نمی دونن. روشیهایی که پیش رو دارین، به شما کمک می کنه تا از گرفتار شدن فرزندانتان در دام اعتیاد پیشگیری کنین.

تجربه نشون میده، کودکان و نوجوانانی که با والدین خود روابط دوستانه تری دارن، کمتر به طرف رفتارای خطرناک (مصرف سیگار، مصرف مواد مخدر، خشونت و…) کشیده می شن. پس، هرچه بیشتر به نیازای فرزندان خود توجه و به مسایلشان رسیدگی کنین احساس با ارزشی بیشتری می کنن و به خواستهاتون عکس العمل مثبت نشون میدن. به خاطر رسیدن به این هدف راهکارهای زیر پیشنهاد می شه:

√ واسه با هم بودن زمان خاصی درنظر بگیرین.
از سؤال کردن نترسین.
تلاش کنین وقتی که بچتون از مدرسه برمیگرده، در خونه باشین.
وعده های غذا رو با همدیگه و دسته جمعی صرف کنین.
ایجاد رابطه مؤثر رو یاد بگیرین. میدونید سرگرمی مورد علاقه بچتون چیه؟ بچه شما در مدرسه از چی بیشتر حال می کنه و به اون علاقه منده؟ رابطه بیشتر باعث می شه اونا راحت تر درباره مسایل جور واجور، ازجمله مواد مخدر و… با شما گفت و گو کنن.

نوجوانانی که با والدین خود روابط دوستانه تری دارن، کمتر به طرف مواد مخدرکشیده می شن

به طور کاملً روشن صحبت کنین.
شنونده خوبی باشین.

عکس العمل نشون ندین.
از فنون اجرای نقش استفاده کنین.
از اخبار رسانه های جمعی استفاده کنین.

به پرسشهای اونا پاسخهای رو راست بدین.
الگوی بچه خود باشین.
در زندگی روزانه الگوی با ارزشی واسه بچه خود باشین.

به فرزندانتان القا نکنین که اون چه رو می گم بکنه، نه اون چه رو که عمل می کنم.
رفتار خودتون رو مورد آزمایش بذارین.

مقررات وضع کنین.
واسه رفت و اومد به خونه، محدودیتهای خاص در نظر بگیرین.
فرزندانتان رو در بیرون از خونه کنترل کنین.
به رفتارای خوب جواب بدین.
بر رفتارای مثبت تأکید کنین.

به ندای داخلی خود گوش بدین.

تشویق و جایزه

تأیید و تشویق والدین، مؤثرترین عامل واسه ایجاد رفتارای مثبت و مطلوب در کودکان و نوجوانانه.

با خونواده ای که بچه شما واسه مهمانی به منزلشون رفته، تماس داشته باشین.
به فرزندان خود بیاموزید تا خیلی راحت بتونن میهمانیهایی رو که در اون سیگار و مواد مصرف می شه، ترک کنن.

منبع : qudsonline.ir



منبع :

از گذاشتن لیموترش در اتاق خود غافل نشوید | بیماری

: از گذاشتن لیموترش در اتاق خود غافل نشید

بوی لیمو ترش، مزاج رو بهتر کنه و در موارد جور واجور از جمله درمان افراد گرفتار به افسردگی و اضطراب، کاربرد داره.

: از گذاشتن لیموترش در اتاق خود غافل نشید

به خاطر پاکسازی هوای اتاقتون تنها کاری که باید بکنین اینه که یه لیمو ترش رو قاچ کرده و اونو داخل ظرفی، در طول شب در اتاق نگه دارین و مطمئن باشین که دیگه مجبور به به کار گیری اسپریای سمی خوشبو کننده هوا نیستین.

با به کار گیری این روش، بهتر نفس می کشید. این کار هم اینکه به تنفس بهتر آدمایی که گرفتار به آسم یا حساسیت هستن، کمک می کنه. نتیجه پایانی این کار اینه که صبح با ذهن پاک و حنجره صاف از خواب بیدار میشین.

لیموترش علاوه بر این پاک کننده س و آب لیمو، گندزدای بسیار قویه.

العالم

منبع :

از کیسه صفرا چه می دانید؟ | بیماری

: از کیسه صفرا چه میدونید؟

: کیسه صفرا روی سطح زیرین لوب چهارم کبد قرار داره و عمل اصلی اون غلیظ کردن، ذخیره سازی و ترشح صفرای تولید شده به وسیله کبده. ترکیب اصلی صفرا رو کلسترول، بیلی روبین و نمکای صفراوی تشکیل میدن.بیلی روبین از آزاد شدن هموگلوبین در گلبولای سرخ ویرون شده به دست میاد. این ماده پس از انتقال به کبد، از راه صفرا دفع می شه. نمکای صفراوی که به وسیله سلولای کبدی از کلسترول ساخته می شن، واسه هضم و جذب چربیا، ویتامینای محلول در چربی و بعضی از مواد معدنی لازم ان. صفرا وارد مجاری صفراوی شده و در آخر از راه مجراها وارد کیسه صفرا می شه. طی عمل هضم با رسیدن غذا به دوازده س (قسمت فوقانی روده باریک)، با تحریک کیسه صفرا، صفرا وارد دوازده س می شه…

صفرا چیه؟

صفرا مایعیه که در کبد ساخته شده و در کیسه صفرا ذخیره و تغلیظ می شه تا موقعی که بدن نیاز به هضم چربیا پیدا کنه. در این زمان کیسه صفرا منقبض شده وصفرا رو از راه مجاری صفراوی به داخل روده کوچیک می ریزه، جایی که صفرا به هضم چربیا کمک می کنه. صفرا شامل آب، کلسترول، نمکای صفراوی، پروتئینا و بیلی روبینه. نمکای صفراوی، با چربیا ترکیب می شن و بیلی روبین (رنگ دانه) هم به صفرا و مدفوع رنگ زرد میده.

● شایع ترین بیماریای صفراوی

سنگ کیسه صفرا،

▪ التهاب کیسه صفرا و بقیه بیماریا.

● سنگ کیسه صفرا

سنگای کیسه صفرا اجسام بلوری هستن که به دلیل سخت و متراکم شدن اجزای طبیعی و عجیب صفرا به وجود میان.

۲) سنگای رنگ دانه ای (پیگمانته): سنگای کوچیک و تیره ای هستن که از بیلی روبین ساخته می شن.

سنگای صفراوی رنگی: دو نوع هستن: سنگای مشکی و سنگای قهوه ای

حال اگه مقدار زیادی بیلی روبین در صفرا موجود باشه، با بقیه اجزای صفرا ترکیب می شه. اگه بیلی روبین با کلسیم ترکیب شه، سنگای صفراوی مشکی رنگ رو تشکیل میده که سخت هستن.

▪ خانمای ۲۰ تا ۶۰ ساله بیشتر دچار سنگ صفراوی می شن.

علایم سنگ کیسه صفرا

▪ یهو در بالای شکم به وجود میاد و به قسمت راست پشت یا شونه ها کشیده می شه.

▪ از تنفس راحت و عمیق جلوگیری می کنه.

▪ در شب اتفاق میفته و مریض نمی تونه خواب آرومی داشته باشه.

▪ بیشتر با تب، تهوع و کاهش اشتها همراه س.

۳) نبود تحمل غذاهای چرب

۵) آروغ زدن

▪ یرقان (علایم یرقان یعنی زردی پوست و سفیدی چشم ها)

جمع آوری و تنظیم:گروه سلامت آکا ایران

.

منبع :

از کی و چگونه باید به نورسیده‌ها آب داد؟ | تغذیه سالم

از کی و چیجوری باید به نورسیدها آب داد؟

آب مایه حیاته و همه موجودات روی کره خاکی به اون نیاز دارن. تشنگی فقط مخصوص بزرگسالان نیس بلکه نوزادان هم تشنه می شن و نیاز به آب دارن.

 

 

زمان مناسب؟

معمولاً تا قبل از شش ماهگی به بچه های شیرخوار آب یا مواد غذایی دیگری داده نمی شه. یعنی باید شش ماه صبر کنین و بعد از اون به فرشته کوچکتون آب بدین. تا این دوره، شیر واسه رفع نیازای نوزاد کافیه. با این حال وقتی که هوا خیلی گرمه یا نوزاد تب داره در این صورت اشتهایش کم می شه و بهتره در روز چند مرتبه به اندازه کم به اون آب بدین تا بدنش دهیدراته نشه یعنی آب بدنش از بین نره.

 

چه آبی؟

هیچ وقت آب شیر به نوزاد ندین چون این فرشته کوچولو به ترکیبات اون حساسه. وجود مواد معدنی زیاد و یا کم در آب شیر مثل کلسیم و منیزیم و یا املاحی مثل سدیم و پتاسیم می تونه به سلامت نوزاد آسیب برسونه و اونو مریض کنه. مطمئنا در همه حال شاید آب شیر شامل میکروبایی باشه که کودکان بزرگ تر و بزرگسالان خیلی راحت با اونا مقابله کنه اما سیستم ایمنی فرشتهای نورسیده هنوز آمادگی مقابله با میکروبا رو نداره.

 

چه کنیم؟

آب رو به مدت یه دقیقه بجوشونین تا میکروبای اون از بین بره و آماده مصرف شه. در این صورت خطری واسه سلامت نوزاد نداره. تا چهار ماهگی تموم غذاها یا کمکیای نورسیدها باید با آب جوش آماده شه. با دقت طرز آماده سازی غذای کمکی یا شیر خشک رو از روی پاکت اون بخونین. حواستون باشه آب زیاد یا کم می تونه به سلامت کودک آسیب برسونه. آب چشمه و یا آب بطری هم باید جوشونده شه. آب جوشیده شده به مدت دو تا سه روز در یخچال و به مدت ۲۴ ساعت در هوای محیط قابل نگهداری و استفاده س. به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که جوشوندن آب کلا تموم مواد شیمیایی و مواد معدنی اونو از بین نمی بره.

اگه کودک دلبندتان شبا از خواب بیدار می شه و شیر می خواد به اون آب بدین.

به احتمال زیاد تشنه س نه گرسنه

بعضی از مواد معدنی موجود در آب نقش مهمی اجرا می کنن: مثلا کلسیم واسه تشکیل و استواری استخونا و دندونا لازمه. پتاسیم و سدیم واسه عضلات، منیزیم واسه رسوندن مواد معدنی به استخونا و دندونا و هم اینکه واسه بهبود کارکرد عضلات لازمه.

کارشناسان پیشنهاد می کنن از دستگاه های خونگی تصفیه کننده آب واسه تصفیه آب نورسیدها استفاده نکنین. به خاطر اینکه مثلا شیرین کننده ها اندازه سدیم رو زیاد می کنه و تقطیر کننده ها هم اندازه مواد معدنی آب رو کاهش میدن.

اگه آب شهری که در اون زندگی می کنین آب سالم و با کیفیتیه می تونین بعد از چهار یا شش ماهگی به کوچولویتان آب شیر بدین. در این صورت هم اجازه بدین جلوی آب بره تا آب خنک شه و هم اینکه بعضی از میکروبا یا عناصر آسیب رسانی مانند سرب و چیزای دیگه ای به جز اینا که در لوله ها جا خوش می کنن از بین برن.

هیچ لزومی نداره که حس مادرانه تون گل کنه و دلتون نیاد نور چشمتون آب خالی بخوره. به این بهونه آب شیرین دست بچه ندین چون به مرور باعث پوسیدگی دندون ها می شه. کودک باید به طعم آب معمولی عادت کنه.

چقدر آب؟

* بعد از شش ماهگی به طور مرتب به کودک آب بدین. آب بهتر از آب میوه های شیرین و پر کالریه. به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که آب جلوی اشتهای بچه رو نمی گیره و تشنگی اونو خوب برطرف می کنه.

* لازمه که هر کودک به ازای هر کیلو گرم وزنش حدود ۱۰۰ میلی لیتر برابر یه سوم فنجون آب بخوره.

* آب رو به نوشیدنیای دیگری مثل آبمیوها الویت بدین.

* اگه کودک دلبندتان شبا از خواب بیدار می شه و شیر می خواد به اون آب بدین. به احتمال زیاد تشنه س نه گرسنه. 

* در لیوان مخصوص بچهایی که بزرگ تر هستن آب بدون قند بریزین و شبا دم دستشون بذارین. این جور وقتی که تشنه س و از خواب بیدار می شه لازم نیس شما رو هم بیدار کنه.

* اگه کودک تب داره یا هوا خیلی گرمه لازمه که به اون آب بیشتری بدین.

در آخر واسه شما و کوچولوی دلبندتان تندرستی و سرحالی آرزو می کنیم.

فاطمه مهدی پور


منبع : tebyan.net